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博觀而約取，厚積而薄發；
非
淡泊
無以
明志
，非寧靜無以致遠
2013年6月5日 星期三
端午節吃粽子--談健康飲食
端午節要到了
國健局提出「吃好粽五撇步」，建議依熱量選購、將粽子代替正餐、搭配蔬果、選擇五穀粽或高纖低脂餡料、盡量減少沾醬。慢性病友度過端午時，要注意避開高膽固醇和高糖食材，也要細嚼慢嚥不過量，以免糯米引發脹氣腹痛。
那，平常怎麼吃才健康?
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